ROTURAS DE MENISCO
¿Qué Son Los Meniscos?
El menisco es un tejido fibroso y cartilaginoso que se ubica sólo en ciertas partes del cuerpo humano. Encontramos meniscos en cada rodilla, pero también los hay en otras articulaciones, como:
● en la muñeca
● en el hombro, en la coyuntura entre el omóplato y la clavícula
● en el área donde el esternón se conecta con la clavícula
● en la articulación tempero-mandibular ("TMJ", por su sigla en inglés), que está entre el cráneo y la mandíbula, frente a las orejas.
¡Hey, Soy Importante!
Los meniscos ayudan a:
◊ absorber el "impacto" y la "carga" ejercida sobre el cuerpo al soportar peso
◊ prevenir la irritación que se produce con la fricción (que es la fuerza que resiste el movimiento de dos o más superficies resbalándose o frotándose entre sí)
◊ proteger el cartílago articular que cubre los extremos de los huesos, actuando como un nivel extra de protección
◊ lubricar y nutrir la articulación, especialmente en la rodilla
◊ amoldar las diferentes superficies de la coyuntura, de manera que puedan interactuar adecuadamente entre sí, mejorando la estabilidad de la articulación (ej. a la altura de la rodilla, el fémur tiene un extremo redondeado, mientras que el de la tibia es más plano; por eso, la parte superior del menisco de la rodilla es cóncava, para ayudar a rellenar los espacios creados por esta diferencia de formas).
Vías de Recuperación
Los meniscos de la rodilla se desgarran en maneras muy diferentes. Algunos de estos desgarros sanan por sí solos (especialmente cuando se ubican en el tercio externo del menisco, donde el flujo sanguíneo es mayor), pero muchos de ellos tienden a seguir dando problemas a menos que sean tratados por un médico.Como lo menciona el Dr. Jazrawi, la naturaleza del desgarro -incluyendo su tamaño, forma y ubicación- afecta el proceso de recuperación.
"Oh-oh: Mi Rodilla Se Trabó"
En algunos casos, una parte del menisco se desgarra total o parcialmente de sí mismo y queda 'flotando' en el interior de la articulación. Este "cuerpo suelto" o "cuerpo flotante" puede causar que la rodilla se trabe por momentos en una posición, lo que obligó a agitar la pierna para liberarla (esta sacudida libera el fragmento de tejido previamente atascado entre los huesos). Si esto ocurre de manera reiterada, lo más seguro es que se requiera de cirugía artroscópica para remover o reparar el tejido en cuestión.
La Sangre Ayuda
Algo interesante en relación a los meniscos, es que cuentan con menos flujo sanguíneo a medida que se avanza hacia el centro de la rodilla. La sanación no puede ocurrir sin un flujo de sangre adecuado, ya que es la sangre la que trae las células que remueven el tejido dañado y reparan el que está lesionado. Ésta es una de las razones por las que muchos de los desgarros de menisco requieren de algún tipo de cirugía para una reparación exitosa.
De Vuelta A La "Normalidad"
Desafortunadamente, aunque la cirugía es importante para la recuperación, no todas las intervenciones quirúrgicas son capaces de devolvernos a un estado anterior a la lesión, con el menisco luciendo y actuando igual a como lo hacía antes. Durante la operación, los cirujanos a menudo deben remover, reparar o reponer parte del menisco. En otros casos,el daño ha dejado al cartílago articular (en la superficie de la articulación) expuesto a lesiones, por lo que el médico tiene que reparar el cartílago. En consecuencia, la rodilla no está tan protegida como lo estaba antes. Es por eso que realizar ejercicios que asisten al menisco en la absorción de fuerzas puede ser de gran ayuda. Entre ellos:
► Ejercicios de fortalecimiento: enseñan a los músculos para proteger a la rodilla, ayudando a absorber las fuerzas, carga de peso y no carga de peso, que se ponen sobre ella y ayudando a controlar la articulación que puede ser inestable; comienza con ejercicios que no pongan mucho peso sobre la rodilla, al menos no en el ángulo en que el menisco reparado sufriría el estrés
► Ejercicios de Elongación: limitan el efecto de músculos que se aprietan para resguardar una rodilla que ya no es lo perfecta que una vez fue.
► Ejercicios de Equilibrio: entrenan a los nervios y a los músculos para que respondan mejor en la protección de la rodilla* desde cualquier posición
*A medida que se avanza en el programa de ejercicios, los ejercicios de coordinación y agilidad serán también de gran ayuda.
¿Voy a Sufrir Artritis?
La Artritis* - el término médico oficial es osteoartritis (OA) - de la rodilla es una irritación de las superficies de la articulación, donde el tejido protector, como los meniscos y el cartílago articular, se ha roto o desgastado llevando a:
■ irritación/desgaste del hueso
■ incremento en el volumen del hueso y/o
■ depósitos irregulares de materia ósea
* La artritis es un término genérico utilizado para describir un grupo de más de 100 condiciones médicas que pueden causar dolor, rigidez, inflamación y daño a las articulaciones y sus tejidos circundantes. Algunas formas de artritis se clasifican como "sistémica", lo que significa que puede causar daño a los tejidos en todo el cuerpo, incluyendo los órganos. La osteoartritis es la forma más común de artritis.
Algunas personas están genéticamente predispuestas a sufrir artritis, por ejemplo, aquellas que:
■ tienen una historia de artritis en su familia (parientes que la han sufrido)
■ sufren trastornos químicos o metabólicos que la favorecen
■ han mostrado patrones de crecimiento o desarrollo que aumentan las fuerzas ejercidas sobre las articulaciones de manera no intencional.
Pero también puede ocurrir por el uso y el desgaste a lo largo del tiempo, por ejemplo:
■ tras sufrir lesiones a una articulación (como un desgarro del menisco o del LCA)
■ a raíz del esfuerzo generado por una mala mecánica corporal (ej. debilidad de las piernas o una mala alineación al aterrizar después de un salto)
■ como consecuencia de otros enfermedades o desórdenes (ej. los que causan condiciones de crecimiento óseo en exceso en las articulaciones, la alineación anormal de los huesos o mala circulación de los huesos).
De hecho, la osteoartritis también se puede presentar en personas sedentarias, porque cuando las articulaciones no se mueven lo suficiente, no reciben la lubricación y la nutrición necesaria paramantenerse saludables.
Las Opciones de Tratamiento
Las Opciones de Tratamiento del Menisco* HAGA CLIC AQUÍ >>
Las Opciones de Tratamiento del Cartílago Articular* HAGA CLIC AQUÍ >>
* Hay diferentes métodos de tratamiento o técnicas quirúrgicas que pueden ser más apropiados para ciertos tipos de lesiones.Otras opciones del tratamiento pueden ser disponibles.Discute su condición con su médico.
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